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药用的一般就是人工合成的，保健品其实也分很多种，有混合的，有天然提取的。

药用的，就要用药物的标准，保健品，是属于食品类的，它和普通食品相比，就相当于是浓缩的，有针对性提取的营养元素。日常的补充，还是建议用保健品。但要注意一点，保健品虽然属于食品，但营养密度很高，用量上药根据自己的实际情况，不要乱吃。就像维C，一些人如果缺久了，或者因为体质的原因，一开始就多吃，有可能会有腹泻。

天然提取的，从成本来说，肯定是比较高的，而且根据原材料，价格也是差距很大。有些公司是去原材料生产厂家去购买原材料来生产。大概是2016年，某家原料公司的银杏叶提取物出了问题，造成了30多家保健品公司含有银杏叶成分的商品下架。这大概也是购买原料的弊端了。

若要更高端的维生素，不仅是要从植物萃取维生素，还要在萃取的同时，提取植物里面对人体有益的生物素。这就对原料和萃取工艺有着严格的要求了。

你要讲品质，当然是最后一种品质最好。价格其实也不一定，有些含量很低的产品看起来便宜，其实细算是很贵的。

其实你想买哪种，看你自己怎么选。只是在选择的时候，可以算一下每一粒的含量，再对比价格，不要单纯的看一瓶多少钱，按一瓶算钱很容易被坑的。